99 Zuiver wit kristallijn poeder Creatine-monohydraat

Al meer dan tien jaar wordt creatine-monohydraat geprezen als een van de meest populaire en effectieve supplementen die er zijn, hoog genoeg om naast eiwitproducten en hydraat als een van de bestsellers te worden gerangschikt. Het wordt beoordeeld als een"moet gebruiken"product voor bodybuilders en wordt ook veel gebruikt door atleten in andere sporten, zoals voetbal- en basketbalspelers, die hun energieniveau en kracht willen verbeteren. Creatine is geen verboden drug. Het komt van nature voor in veel voedingsmiddelen, dus het kan door elke sportorganisatie worden gebruikt. Er wordt gezegd dat drie van de vier winnaars van de Olympische Spelen van '96 creatine gebruikten.

Creatine monohydraat is een klassiek product. Onlangs hebben fabrikanten veel aandacht besteed aan het absorptieprobleem, wat heeft geleid tot verschillende takken van creatineproducten. Het oorspronkelijke creatinemonohydraatpoeder bleek natuurlijk afkomstig te zijn van vijf fabrikanten op de Amerikaanse markt: een groot Duits bedrijf, twee Amerikaanse bedrijven en twee Chinese bedrijven. Zuiverheid is een sleutelfactor en veel fabrikanten van supplementen gebruiken het als verkoopargument. In hun creatine-advertenties vallen ze vaak creatineproducten aan die gemaakt zijn van Chinese ingrediënten. Ondanks de aanbevelingen van de fabrikant kiezen de meeste mensen voor vijf tot vijftien gram per dag voor langdurig gebruik, en een effectieve methode is om creatine en glucose een half uur voor de training te mengen. Vervolgens lanceerden verschillende bekende fabrikanten creatine en glucose (ongeveer 35 gram) afgewerkte producten,"klassieke twee".